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▲四年一次的世界盃足球賽登場，全世界球迷陷入瘋狂。（示意圖／記者李毓康攝）

生活中心／綜合報導

4年一次的世界盃正如火如荼地進行，真假球迷都在盡情享受這場足球盛宴。不過，如果情緒管理不當，不只會損害身體，也會傷到跟親友的感情。有醫師就指出，EQ偏低、社會關係不穩、睡眠不足等5類人容易因為球賽誘發情緒問題。想避免這樣情況發生，醫師則有兩點建議。

大陸《錢江晚報》近日引述杭州市七醫院早期干預科醫師王奕權指出，前段時間，比賽還沒開始，就見到了前來諮詢的一位球迷太太，她向醫師表明，上次世界盃丈夫像「著了魔」一般，全家人都被折騰，這次她要吸取教訓，早做應對準備。

原來，在4年前，這位太太為了讓丈夫有更多時間看球賽直播，主動包攬了家務，一開始丈夫還覺得很貼心、很開心，但大概過了兩週，丈夫整個人突然不對勁，跟誰說話都是不耐煩地吼，就連平常很溺愛的兒子，見面也是一直指責，幸好世界盃結束後不久，丈夫的情緒就恢復正常。她說，經過詢問才知道，因為支持的球隊接連輸球，作為超級球迷的丈夫太生氣，所以情緒失控。

結合多年來對情緒疾病的臨床經驗，王醫生認為，有5類球迷容易因球賽誘發情緒問題，「一是以自我為中心的人，可以理解為自戀；二是不太願意感受與體諒別人的人，可以認為是自私；三是不太善於表達情緒的人，就是大家通常說的情商偏低的人；四是家庭、社會關係不穩定的人；五是有熬夜看球、睡眠不足，以及喜歡邊看球邊喝酒的人，情緒往往也難以控制。」

▲因為時差，很多人必須熬夜看世足賽。（示意圖／達志影像）

球迷要如何管理好自己的情緒？王醫生表示，其實不難，首先是調整認知，要知道看球賽只是一種娛樂消遣，跟自己的工作與生活關係不大，無論輸贏，別太當回事，更不要陷入其中。

王醫生舉例，自己喜歡阿根廷，雖然球隊到現在表現都不如人意，但還是要面對近年來球員斷層的事實，「客觀評價，理性欣賞，心情也就不會大受影響。」

其次是控制時間、合理分配精力。王醫師指出，因為有時差，在不影響正常休息的情况下，建議民眾要選擇性觀看，畢竟整個世界盃為期一個多月，要是每天都一場不漏，身體吃不消。

不過，王醫生也強調，多數世界盃期間出現的情緒問題為一時性的，大家不必過於擔心，如果已經嚴重到影響生活與學習，或是等到世界盃後也沒能緩解，就要及時尋求心理醫師協助。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！





台中農改場七大展場展現亮麗葡萄產業



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商品訊息描述: 臺中區農改場，為展現農業科技研發推廣成果，四月二十八日本週六將在場區盛大舉辦「新農業心生活～紫戀葡萄嘉年華」系列活動，規劃七大展場與活動區，還有農夫市集，節目精采豐富，歡迎民眾一起享受農遊樂趣。

（李河錫報導）

春暖花開時節，最適合全家踏青來農遊，因此，臺中區農業改良場特別在本週日、二十八號盛大舉辦「新農業心生活～紫戀葡萄嘉年華」場區開放日系列活動，場長林學詩表示，其中最受全國消費者矚目的「彰化縣早春溫室葡萄」評鑑大賽，在二十六號率先登場，為活動揭開序幕；二十八號開幕活動當天將介紹鮮食葡萄生產、生活與生態，現場除了佈置迎賓葡萄、農產隧道搭配家政班的巧思葡萄藤花藝布置，還規劃葡龍講&萄經營、葡萄生產安全管理、葡萄生產專區與品牌展示等七大展場；還闢建一處最具臺灣特色的「農村酒莊」，搭配優質花藝，來展示世界級的金牌葡萄美酒，盛情邀約全名前來品嚐優質的巨峰葡萄和在地的葡萄美酒。

林學詩場長並強調，為了讓民眾更了解中部在地各類農產品，還別開生面擴大舉辦特色農產品走秀、親子寫生繪畫與浪漫蔬果花藝秀；還有超夯的DIY活動，今年規劃有葉脈書籤、葡萄冰沙、親子葡萄造型氣球與葡萄藤組合盆栽，各地區農會及在地小農優質農產品展售活動，歡迎全民利用週休假期，前來吃喝玩樂、享受農遊樂趣。「臺中區農業改良場提醒：飲酒請勿過量、喝酒不開車」

（攝影：李河錫）

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